現(xiàn)實生活中，有些人因為不得不兩地分居，從而帶來性的困擾。的確，性能量聚集到一定程度，就要有一個正常的排解手段來釋放，這樣才能使身心處于平衡狀態(tài)。

如果夫妻分居時間不是很長，如每隔一個月或半個月就能聚一次的話，可以采取“零存整取”的方式，當(dāng)性能量適當(dāng)累積后，有一兩次高質(zhì)量的性生活。這時候，往往兩人獲得性快感的強(qiáng)度會好于平時。對一個二三十歲的男青年來說，性壓抑的時間最好不要超過兩周。

如果分居3個月左右才能聚一次，也可以采取“零存整取”的方式。在不能相聚的時候，兩個人多進(jìn)行交流和溝通，在心理上有安慰；在一起的時候，可以適當(dāng)多過一些性生活，但要避免一天重復(fù)多次。對于這部分夫妻來說，在不能團(tuán)聚的日子里，應(yīng)適當(dāng)減少性刺激。因為視覺、聽覺都會使人的性張力在短期內(nèi)明顯上升，男性尤其敏感，減少了性沖動的機(jī)會，也會使性欲水平維持在一個適中的狀態(tài)。

對于一年甚至兩三年才能見一次面的夫妻來說，首先可以通過自慰的方式滿足性欲求。自慰很方便，又很安全，對雙方的關(guān)系影響也很小。

也可以適當(dāng)考慮性用具的使用。性用具是很古老的東西，可以帶給人體特別強(qiáng)烈的性刺激，容易讓人獲得性快感。不過始終要記住的是，性用具只是個替代品，不能因此就對真正的性生活不感興趣了。臨床上有個案例，丈夫臨走前送給妻子性用具作為禮物，結(jié)果給妻子帶來了前所未有的性快感，反而對丈夫不感興趣了，兩人關(guān)系因此出現(xiàn)裂痕。

性生活最重要的功能是維持夫妻關(guān)系，而性用具只能帶來生理快感。它跟自慰一樣，三五天，甚至一兩周用一次比較合適。在其他的日子里，夫妻之間經(jīng)常打電話，發(fā)個短信，共同回憶一下兩個人的美好時光，也可以使性心理得到滿足。